Осенью мы часто чувствуем себя вялыми и сонными. Иммунитет падает, продуктивность снижается, и вся наша жизнь как будто переходит в режим энергосбережения.

Но этого состояния можно избежать. Достаточно просто немного подкорректировать свой рацион, и тогда организму будет гораздо проще справляться с трудностями смены сезонов.

Несколько советов, как поддерживать свое здоровье и питаться с комфортом осенью в наших карточках.